Yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş bir egzersiz modalitesidir. Başlangıçta zihin-beden farkındalığını arttırmak ve yalnızca rehabilitasyon amacıyla geliştirilmiştir. Daha sonra kas kuvvetini ve esnekliğini arttırdığı, yağ oranının azalttığı, mobiliteyi ve vücut farkındalığını arttırdığı kanıtlanmıştır. Her yaşta uygulanabilir. Kas kuvvetinin yanı sıra denge, koordinasyon ve dolaşım üzerine de etkileri vardır.
Bakı Piaform Pilates Stüdyomuz 4 odadan oluşmaktadır. Odalarımızda klima mevcuttur. Geniş ve dışarıdan görünmeyen odalarımızda rahatça pilates derslerinizin keyfini çıkartabilirsiniz. Bakı Marmaray İstasyonuna yakın mesafede hizmetinizdeyiz.
